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TECNICAS DE MEDITACION KABBALISTICAS 1#.

RABBI DANIEL PAREDES W.K.

Los kabbalistas, usamos mucho la técnica de Meditación Kabbalistica, para una serie de etapas, la misma nos permite muchas cosas, que son de gran beneficio para el cuerpo y la mente.

1.       La meditación aquí no significa dejar la mente en blanco como enseñan algunas religiones orientales, la Torah misma en muchos lugares nos habla de meditación. La meditación trata de entre otras cosas dar clama a la mente que bombardeada por el conocimiento que vamos adquiriendo, lo que provoca una sobredosis de energías que nuestra alma no alcanza a procesar y contener y provoca excesos en nuestro cuerpo.

2.       La meditación kabbalistica nos permite ´´fijar conocimientos´´,…es sabido la capacidad subliminal de las letras hebreas, ellas desprenden una energía espiritual que el alma procesa, pero que a la mente le resulta difícil procesar, aunado a esto las letras hebreas trasmiten una energía que es absorbida por nuestra alma y cuerpo lo que produce una sensación de aceleración en nuestra conducta, y a la vez se produce una trasmisión subliminal de conocimientos que al principio causa pesadez y confusión en la mente, dado que el alma entiende pero le es imposible traspasar ese conocimiento a la mente lógica.

3.       La primera técnica que usaremos y que enseño en la IESHIVA BEN RAZIEL, ESCUELA DE PROFETAS HEBREOS BEN RAZIEL, de la cual soy Director, es sencilla de realizar, combina la respiración con la visualización de una letra hebrea.

4.       Podemos estar sentados, o acostados, en una posición que sea cómoda, usar ropas no ajustadas y sin elásticos…

5.       Comenzar concentrándonos en la respiración, tratando con los ojos cerrados de alcanzar una frecuencia regular, sin forzar el ritmo, pero tratando de establecer un patrón , 1..2…3…se puede escuchar música instrumental, de la cual no conozcamos la letra, pues de lo contrario la mente se dispersa recordando la letra.

6.       Tratar de visualizar frente a nosotros una pantalla blanca, y de ver escrita en ella el numero 1, luego el numero 2, luego el numero 3, así hasta el numero 5 y volver al principio a empezar de nuevo

7.       Si esto resulta muy difícil solo visualizar el número 1, por ahora.

8.       Tratar de no realizar nada forzado, dejar seguir el ritmo natural de la respiración, no es recomendable comenzar con cosas complejas y frases o palabras, lo haremos más grandes.

9.       Lo importante en esta meditación es lo siguiente…

a..- controlar la respiración sin forzarla.

b..- tratar de visualizar la pantalla blanca teniendo los ojos cerrados.

c..- ver el numero en este caso bien definido en la pantalla nada mas…

d…-el tiempo lo determinaremos nosotros.

Es importante no tratar de avanzar locamente en estos ejercicios, ni tratar de volverlos más complejos que es una tendencia natural de nuestra mente, es algo básico a lo más adelante le daremos otro tono diferente.

A muchos les cuesta mucho, relajarse y más aun poder crear esa pantalla pero con tranquilidad si se puede lograr estos pasos lo demás será más fácil.

Rabbi Abulafia fue quien dio forma a mucho de lo que vamos a ver, y dio así el fundamento a las Escuelas Proféticas…aunque aquí realizaremos muchos ejercicios que provienen de los Esenios y que han sido guardados a través de los tiempos, una vez dominadas estas técnicas será muy fácil lo más complejo que iremos realizando.

Recordemos se necesita humildad para ir paso a paso, dominando desde lo más fácil hasta lo más complejos, sin importar el tiempo que nos lleve.

Continuara….